肩こり腰痛防止のためにパソコンを使う姿勢を正す






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エルゴトロンのディスプレイアームを買いました。

WoodStreamのデジタル生活(Podcast) : 第38回 パソコンを使うときの姿勢
http://www.voiceblog.jp/woodstream/1140691.html

木沢さんの影響です。

普段、猫背など（筋力的に）ラクな姿勢をしていると「正しい姿勢」はあまり使っていなかった筋力を使うのでラクではないです。

長期的には、肩こり・腰痛に効果が望めそうですが、導入して即効果が出るものでもなさそうです。

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mp3ファイルをcat で結合する方法

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ここ数年、平日 22:45 - 23:00 にNHKFMで放送しているラジオドラマをタイマー録音しています。「青春アドベンチャー」ですね。同じく「FMシアター」は50分ものなのでウォークマンで聴くのにファイルごとに選べて良いのですが、「青春アドベンチャー」は15分のファイルが10個で一つの物語なので、ファイル管理上不便です。 そこで、音声ファイルを結合してくれるWindowsのフリーウェアを使っていたのですが、ファイルの並び順をGUI で指定する必要があり面倒でした。結果、録音がたまる一方です。 最近はMac を使っているため、何か良いソフトがないかと物色していたのですが、AppStore でmp3結合できるソフトが500円くらいで売っていました。しかし、各種質問サイトによると cat で結合できるらしいと出ているではないですか。 どうやら cat a.mp3 b.mp3 > x.mp3 などとして結合できるようです。 しかし、ファイルが10個もあると cat の引数に渡すのが面倒です。しばらく、放置しておりました。 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502162245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502172245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502182245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502192245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502202245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502232245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502242245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502252245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502262245.MP3 青春_ＮＨＫ－ＦＭ_1502272245.MP3 さて、ここ１ヶ月ほど私は『 シェルプログラミング 実用テクニック 』などシェル系の本を読んでおりました。「そんな本読んでるんだ、へぇ〜」などと周りの反応は芳しくないものでしたが、めきめきとシェルの使い方が身についてきました。 前置きが、長すぎましたがお急ぎの方は、下記のワンライナーをお試しください。 ls | sort | head -10 | xargs cat > s001.mp3 状況としては、フォルダに音声ファイルがいっぱい入っています。月-金の２週間で10話、1セットと
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故障したPixio PXC32の修理対応が神対応だった

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「 4KではなくWQHD（2560x1440）31.5インチ曲面ディスプレイを注文しました。 」で書きましたがPixio PXC32を購入して使っていました。 ゲーミングモニターなのでなぜか光るのです。 モニタースタンドにヘッドホンを引っ掛けることができます。 曲面モニターなので厚みがあります。 世界の株価もこの通り。正面からみると曲面を意識することはあまりないです。 1年ちょっとで画面に横縞が生じました。 https://www.materialui.co/colors を表示させてスマホで撮影しました。200あたりがわかりやすいですが横縞が入っています。 2018年11月20日購入で2019年12月10日に修理依頼をしました。実は 2019年2月1日以降の注文は2年保証 になったのですが、それまでは1年保証でした。なので私は保証期間をオーバーしていました。残念！ Amazon経由で購入したため修理依頼もAmazon経由でメールをやり取りします。正直Pixioのモニターを買って失敗したなと思いました。DellやEIZOなど3年保証5年保証とあります。しかし今まで5年やそこらで故障したことはなかったです。故障する前にパネルや解像度が良くなって買い換えることになるものです。バックライトがLEDになってからは可動部もなくほぼ故障することはなくなっています。なので購入時は1年保証でも5年保証でもあまり気にすることはないと思っていました。 でも故障してしまいました。曲面・解像度・サイズ・周波数など気に入っていたので保証期間が過ぎていても修理してもらおうと修理依頼をしました。 ここからがいわゆる神対応でした。保証期間が過ぎていても修理可能であれば無償修理してくれると申し出てくれました。保証期間が2年に延長したことを考慮してくれたのだと思います。さっそくヤマトで翌日午前中指定で送りました。 ヤマトによると翌日11:41に着荷したようです。その後15:46に修理完了し返送したとメールが入りました。驚くほど速いです。よく修理期間中に無償の貸出機を出してくれるメーカーがありますが、これだけ修理が速いと不要でしょう。 今回の修理内容はメイン基板の交換でした。ケーブル不良のチェック用に新品のケーブ
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『THIS IS US/ディス・イズ・アス 36歳、これから』は2010年代の『ナイスサーティーズ』

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Amazon Prime ビデオで感動の海外ドラマに巡り会ってしまいました。 四半世紀前にTBSの深夜帯で『ナイスサーティーズ』という海外ドラマを放送していたのですが、第2シーズンで打ち切りになりました。 ずっと気になっていたのですが数年前に最終シーズンの第4シーズンまでDVDで発売されました。もちろん購入して最後まで観ることができ嬉しく思っていたのです。 Thirtysomething が原題でDVDは残念画質なのですが、それはそれ。内容も今となっては...という点も多いのですが大した問題ではないのです。普遍的なテーマだからこそですね。 Embed from Getty Images ナイスサーティーズ主人公のケン・オリン（Ken Olin）。懐かしすぎます。DVDを観ていて気になったのは、途中から俳優だけでなく制作側スタッフとしてもクレジットされているのです。 ようやく本題。『THIS IS US/ディス・イズ・アス 36歳、これから』のプロデューサーがケン・オリンなのです。脚本が抜群に良くナイスサーティーズに似ているので調べてしまいました。Amazon Primeビデオで観たのですが毎回本編の後にケン・オリンや俳優がドラマを振り返る特典映像がとても上手く機能しています。 本来ならケン・オリンが登場しているので気がつくはずなのですが、ケン・オリンの風貌が変っていて気がつきませんでした。ちなみに下記の写真はご夫婦です。 Embed from Getty Images Ken Olin Reflects on ‘thirtysomething’ at 30 and Similarities to ‘This Is Us’ Ed Zwick was very influenced by Woody Allen, Thirtysomethingのクレジットを観ていると覚えてしまうエドワード・ズウィックがウディ・アレンの影響を受けてい...と興味深い内容です。 thirtysomething at thirty: an oral history なんと数か月前にファンブックが発売されているとは気が付きませんでした。
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